16 Φεβ 2010

* ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΑ ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ

ΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΔΕΝ ΠΑΝΕ ΣΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΝΑ ΤΡΕΞΟΥΝ ΜΕ ΓΕΜΑΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ...

Αρχισαμε την νηστεια,δοξα τω Θεω.
Πρεπει ομως να και προσεχουμε τα νηστισιμα?
Και ομως ναι,πρεπει να προσεχουμε.
Νηστεια ειπαμε οτι δεν ειναι μονο οι τροφες αλλα και τα παθη και οι αδυναμιες μας,πρεπει να νηστεψουν ολα.
Οι Αγιοι Πατερες μας που μας ειπαν με ποιον τροπο να νηστεψουμε, ηταν ιατροι της ψυχης αλλα και του σωματος,νοιαστηκαν και την θεραπεια της ψυχης αλλα και την θεραπεια του σωματος,γιαυτο και η νηστεια σημερα προτεινεται και απο τους γιατρους,διαιτολογους κτλ.

Σημερα δυστυχως και σε περιοδους νηστειων ...
τα θελουμε ολα, και τα καλυτερα,θελουμε τα πιο καλα και πιο ακριβα να τρωμε και ας ειναι και νηστισιμα,τι αστακους,τι καλαμαρια,τι γαριδες,τι οστρακοειδη,χαβιαρια...
Τα γευματα της νηστειας πρεπει να ειναι λιτα και απλα, οχι πολυτελειες.
Ειναι ευκαιρια να αποτοξινωσουμε τους οργανισμους μας απο τα τοσα τοξικα τροφιμα που καταναλωνουμε καθημερινως.
Οσον αφορα τις νηστισιμες τροφες ομως καλο ειναι να γνωριζουμε μερικες πληροφοριες.
Οσοι εχουν προβληματα με την χοληστερινη τους,με την πιεση τους,με τα τριγλυκεριδια το σακχαρο,πρεπει να προσεχουν πολυ καλα τι θα τρωνε.
Για παραδειγμα ωραια και νοστιμα τα καλαμαρακια αλλα μια μικρη μεριδα 200 γραμμαριων εχει 85-90% χοληστερινη,οι γαριδες,μια μεριδα που ειναι 9 τεμαχια περιπου εχουν απο 40-70% χοληστερινη.
Και αν προσθεσουμε τον τροπο μαγειρεματος πχ τηγανιτα,τοτε μιλαμε για τροφες βομβες.

Αυτα πρεπει να τα προσεξουν πολυ οι αδερφοι μας που εχουν τετοιου ειδους προβληματα υγειας.
Επισης ο καφες και το τσαι που περιεχουν καφεινη,δεν ειναι και τοσο αθωα σε οσους εχουν προβληματα με την πιεση τους,η καφεινη ανεβαζει πολυ την πιεση.
Επισης τα ζυμαρικα,τα ψωμια,τα ρυζια,αλκοολ ανεβαζουν τα ορια των τριγλυκεριδιων.
Ο χαλβας,το μελι εχουν πολυ γλυκοζη και σακχαρα και ανεβαζουν τα επιπεδα του σακχαρου.

Πρεπει με λογικη και μετρο να καταναλωνουμε μικρες μεριδες τροφων,να δαμασουμε το παθος της γαστριμαργιας μας,να γινουμε κυριαρχοι στο στομαχι μας.
Νηστικοι να σηκωνομαστε απο το τραπεζι,και οχι να τρωμε μεχρι να σκασουμε.

ΠΡΟΣΟΧΗ ΛΟΙΠΟΝ ΤΙ ΤΡΩΜΕ ΑΠΟ ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ,ΛΙΤΕΣ ΤΡΟΦΕΣ,ΠΟΛΛΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ,ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΠΑΝΤΟΣ ΠΟΛΥ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΥΧΗ.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Εσεις τι λετε?

Δημοσίευση σχολίου